p>Chaque fille a sa propre horloge biologique. Si vous n’avez pas encore commencé vos règles, essayez de ne pas vous inquiéter. Demandez à un parent ou à un adulte de confiance de vous aider à avoir une meilleure idée de ce qui vous attend. Si vous voulez faire semblant d’avoir vos règles pour sortir du cours de gym, commencez par apprendre les autres signes physiques de vos règles.
Observez les changements dans votre teint. La plupart des filles commencent à remarquer des taches de peau plus grasses autour de leur visage, en raison des changements hormonaux dans leur corps. Les boutons et l’acné peuvent également apparaître sur votre peau.
Plainte de gonflement des seins. L’un des signes qui indiquent que vous avez vos règles est que vos seins peuvent enfler. Ils peuvent être plus lourds que d’habitude ou devenir douloureux au toucher.
! Recherchez le développement de vos seins. Vos règles commenceront habituellement dans les 2 ans suivant l’apparition des bourgeons de vos seins. Cela signifie que vos mamelons se soulèveront et ne resteront plus à plat sur la surface de votre poitrine.
Parlez à quelqu’un. Il n’y a rien de mal à simuler vos règles, mais cela pourrait ne pas résoudre le vrai problème que vous avez. Parler à une femme plus âgée pourrait être utile et vous pourriez être en mesure de résoudre votre problème d’une autre façon.
Demande à ta mère quand ses règles ont commencé. Si vous faites semblant d’avoir vos règles parce que vos amies ont toutes commencé, vous voulez probablement savoir quand les vôtres vont probablement commencer. Une façon de le savoir est de demander à votre mère, parce que votre propre horloge biologique sera souvent similaire.
Demandez de l’aide à une femme plus âgée. Si vous essayez d’en savoir plus sur ce que ! c’est que d’avoir ses règles, demandez à une femme plus ! âgée en qui vous avez confiance. Il peut s’agir de votre mère, de votre tante, d’un professeur ou même d’une sÅ"ur aînée. Même si les conversations sur des sujets privés comme les règles ne sont pas courantes, la vérité est que chaque femme a eu ses règles. Elle sera probablement ravie d’en parler avec vous.
Préparez une trousse d’urgence pour vos premières règles. Comme personne ne sait exactement quand elle aura ses premières règles, c’est une bonne idée de préparer une trousse à garder avec vous au cas où elle arriverait. Une trousse d’urgence devrait contenir tout ce dont vous avez besoin pour prendre soin de votre flux menstruel à son arrivée, y compris un petit protège-slips, une serviette et une paire de sous-vêtements propres.
Remarquez la pousse des poils pubiens. Habituellement, les poils qui apparaissent sous le bas du ventre et entre les jambes sont doux et légers au début. Puis, avec le temps, il deviendra pl! us foncé et plus frisé.
Remarquez des pertes vaginales. Si vous remarquez des taches jaunes ou blanches sur vos sous-vêtements, il s’agit probablement d’un liquide naturel qui aide votre vagin à rester propre et humide. Vous aurez probablement vos règles dans l’année qui suit l’apparition des signes d’écoulement.
Expliquez que vous êtes gonflé. Beaucoup de filles et de femmes ont l’impression d’être bouffies et gonflées au moment de leurs règles. Lorsque vous avez vos règles, votre corps retiendra naturellement plus d’eau.
Tu parles d’une douleur lombaire. Pendant vos règles, le bas de votre dos peut commencer à vous faire mal. Ceci est dû aux mêmes crampes menstruelles qui provoquent des sensations de douleur dans l’abdomen. Les douleurs dans le bas du dos causées par vos règles sont habituellement une sensation de douleur ennuyeuse.
Se plaindre des crampes menstruelles. Les crampes menstruelles se produisent d! ans la région abdominale et sont causées par la contraction des muscl! es de l’utérus. La contraction de l’utérus expulse le sang, ce qui provoque les signes visibles d’un cycle menstruel. Si vous simulez vos règles, parlez de la douleur des crampes.
Faites semblant d’avoir des sautes d’humeur. Les hormones qui accompagnent vos règles peuvent avoir un effet extrême sur votre humeur et vous plonger dans une dépression maussade sans raison apparente. Si tu veux faire semblant d’avoir tes règles, fais semblant d’être lunatique et déprimé.
Vérifiez vos aisselles pour les poils. Comme les poils de votre pubis, les poils de vos aisselles peuvent sembler clairs et doux au début, avant de devenir plus foncés et bouclés. Vous remarquerez probablement que les poils pubiens poussent d’abord, puis les poils sous les bras.
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